Wellness-Küche
Entdecken Sie köstliche wellness-küche-Rezepte.
39 recipes
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Genießen Sie dieses köstliche Rezept für Spaghettikürbis mit frischem Spinat und cremigem Parmesan. Diese gesunde und einfache Mahlzeit kombiniert die zarten Stränge von Spaghettikürbis mit nährstoffreichem Spinat und einem Hauch von Käse, um ein schmackhaftes und leichtes Gerichts zu kreieren. Optimal für eine vegetarische Hauptspeise oder als Beilage zu Ihrem Lieblingsgericht. Perfekt für eine schnelle Abendmahlzeit oder als herzhaftes Gericht für Gäste.
Entdecken Sie mit diesem Rezept für proteinreiche Skyr-Waffeln eine köstliche und gesunde Frühstücksoption! Diese Waffeln sind nicht nur leicht und luftig, sondern bieten auch eine hervorragende Quelle für hochwertiges Protein. Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag oder als Snack für zwischendurch, können Sie sie mit frischen Früchten, Joghurt oder Honig servieren. Lassen Sie sich von der Vielseitigkeit dieser Waffeln inspirieren und genießen Sie ein einfaches und nahrhaftes Gericht, das Ihre Fitnessziele unterstützt!
Entdecken Sie mit diesem einfachen Rezept für Blumenkohl Steaks eine köstliche und sättigende vegane Option. Diese saftigen Blumenkohlsteaks werden gewürzt und im Ofen geröstet, bis sie goldbraun und zart sind. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage, sind sie nicht nur eine gesunde Wahl, sondern auch ein echter Hingucker auf jedem Teller. Servieren Sie sie mit einer aromatischen Soße oder knackigem Salat für ein vollständiges und genussvolles Gericht!
Dieser köstliche Tortellini-Auflauf vereint zarte Pasta, saftige Tomaten und schmelzenden Mozzarella zu einem herzhaften Gericht, das im Handumdrehen zubereitet ist. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder als praktisches Gericht für Partys, bietet dieser Auflauf eine wunderbare Kombination aus Aromen und Texturen. Einfach alles in einer Auflaufform schichten, mit frischen Kräutern bestreuen und in den Ofen geben – so gelingt ein unkompliziertes und dennoch beeindruckendes Essen.
Entdecken Sie mit diesem köstlichen Rosenkohl-Curry ein gesundes und aromatisches Gericht, das sich hervorragend für Meal-Prep eignet. Die Kombination aus zarten Rosenkohl und aromatischen Gewürzen sorgt für ein Geschmackserlebnis, das die Herzen von Gemüse-Liebhabern höher schlagen lässt. Ideal als Wohlfühlessen oder als Beilage zu Reis und Brot – dieses Rezept ist eine leckere Möglichkeit, Rosenkohl neu zu interpretieren und macht jede Mahlzeit zu etwas Besonderem.
Diese gesunde Gemüsesuppe ist der perfekte Weg, um sich während der kalten Monate warm und wohl zu fühlen. Mit einer leichten Brühe, frischem Gemüse und aromatischen Kräutern lässt sich dieses Rezept in nur wenigen Minuten zubereiten. Ideal für eine schnelle Mahlzeit, die nährstoffreich ist und dir hilft, fit zu bleiben. Verwende saisonales Gemüse, um den Geschmack zu variieren und die Suppe an deine Vorlieben anzupassen – einfach, gesund und lecker!
Entdecken Sie mit diesem Rezept für cremige Hähnchen Brokkoli Pasta eine köstliche Kombination aus zartem Hähnchen, frischem Brokkoli und einer reichhaltigen, cremigen Sauce. Dieses schnelle Gericht ist einfach zuzubereiten und perfekt für ein Abendessen unter der Woche. Genießen Sie die harmonischen Aromen und die nahrhaften Zutaten, die nicht nur gesund sind, sondern auch Ihre ganze Familie begeistern werden. Ideal als Hauptgericht, wird diese Pasta Ihr neues Lieblingsrezept für schnelle und leckere Mahlzeiten.
Dieses gesunde Rezept für gebratenen Brokkoli mit Reis ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller vitaler Nährstoffe. Der knackige Brokkoli wird leicht angebraten und mit aromatischen Gewürzen verfeinert, während der Reis als perfekte Beilage dient. Ideal für eine ausgewogene Ernährung, kann dieses Gericht als Hauptmahlzeit oder als Beilage serviert werden. Entdecken Sie, wie Sie mit frischen Zutaten und etwas Kreativität ein schmackhaftes und nahrhaftes Gericht zaubern können.
Dieses herzhafte Rezept für einen herbstlichen Rosenkohl Kartoffel Blech kombiniert die erdigen Aromen von zarten Kartoffeln mit dem nussigen Geschmack von frisch geröstetem Rosenkohl. Beides wird auf einem Blech goldbraun gebacken und ist die perfekte Beilage oder das Hauptgericht für jede herbstliche Gatherings. Diese einfache und gesunde Mahlzeit überzeugt mit ihrer Vielseitigkeit und ist in weniger als einer Stunde zubereitet. Ideal für gemütliche Abendessen oder als Teil einer Festtafel, wird dieses Gericht Ihre Liebsten begeistern.